Makanan sehat untuk melancarkan sirkulasi darah,- Perlu anda tahu supaya kerja jantung menjadi optimal maka diperlukan sirkulasi darah yang lancar. Sirkulasi darah ini sangat penting untuk kelangsungan proses yang ada di dalam tubuh. Sekitar 90 liter darah yang kaya akan oksigen dipompa oleh jantung setiap harinya dan dialirkan ke seluruh tubuh melalui pembuluh-pembuluh darah. Tugas dari jantung adalah memompa darah ke seluruh bagian tubuh. Oksigen dibawa oleh darah yang mengalir untuk memasok bahan bakar supaya anggota tubuh bisa berfungsi secara optimal. Perlu di ingat karena tugasnya sangat penting, jadi menjaga kelancaran sirkulasi darah merupakan suatu kewajiban.
Gaya hidup sehat sebenarnya terbilang mudah, jika seseorang rajin berolahraga serta mengkonsumsi aneka makanan sehat, maka tubuh akan mengalami peningkatan kesehatan yang lebih baik pula. Berbicara tentang makanan yang sehat, ternyata ada berbagai jenis makanan yang dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah yang mengalir keseluruh tubuh anda.
Faktanya, ada berbagai jenis makanan yang membantu melancarkan sirkulasi darah didalam tubuh, berikut ini makanan alami melancarkan sirkulasi darah:
- Buah jeruk: Tentu buah ini tidak asing dilidah setiap orang. Buah yang menjadi sumber vitamin C tersebut dapat mencegah penggumpalan darah, membantu memperkuat dinding kapiler serta mencegah plak pada arteri.
- Bawang putih: Bawan putih menjadi salah satu rempah-rempahan yang juga merupakan salah satu bumbu dapur untuk melezatkan berbagai masakan. Selain itu, bawang putih juga mampu membersihkan darah serta berperan penting untuk pencegahan plak pada dinding arteri.
- Aneka buah merah: Buah merah tersebut antara lain semangka, tomat serta apel merah.Kandungan likopen dalam ketiga buah tersebut bermanfaat dalam meningkatkan sirkulasi darah yang berlangsung ditubuh anda.
- Ikan Salmon: Jenis ikan ini memililki kandungan asam lemak omega 3 yang berperan besar dalam meningkatkan sirkulasi darah yang akan dialirkan keseluruh bagian tubuh.
- Buah Alpukat: Selain kaya akan kandungan serat yang dibutuhkan tubuh, ternyata alpukat juga mengandung asam lemak omega 3 yang juga memiliki fungsi untuk membantu memperlancar aliran sirkulasi darah di tubuh.
- Cokelat Hitam: Makanan ini kaya akan kandungan flavanoid yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Salah satu fnngsi flavonoid yaitu membantu memperlancar sirkulasi darah yang akan didistribusikan ke seluruh bagian organ tubuh.
- Jahe: Jahe merupakan salah satu tanaman obat keluarga yang sudah dipercaya sejak lama memiliki khasiat yang luar biasa dalam alternatif obat alami. Ternyata, salah satu manfaat jahe juga dapat membantu melancarkan sirkulasi darah pada tubuh.
Dan untuk membantu menunjang kelancaran sirkulasi darah, tubuh membutuhkan suplemen. Suplemen yang tergolong aman untuk digunakan adalah suplemen herbal, karena suplemen alam mengandung bahan-bahan dari alam. Baca juga artikel mengenai obat herbal darah kental.
